Рейтинг каш:
1 место - Гречневая каша (самая витаминная) -120 ккал в 100 гр;
2 место - Овсянка (самая умная каша) -160 ккал в 100 гр;
3 место - Перловая (самая красивая ,её называют «кашей красоты») - 88 ккал в 100гр;
4 место - Гороховая - (самая оптимальная) -80 ккал в 100 гр;
5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр;
6 место - Рисовая (самая очищающая каша) -144 ккал в 100 гр;
7 место - Пшенная (самая сердечная каша) -89 ккал в 100 гр;
8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) -100 ккал в 100 гр.
| 
